Oi, gente! Tudo bem com vocês?
Bom, como disse no post anterior "É de extrema importância adotar um estilo de vida mais ativo, se alongando e fortalecendo os músculos do corpo humano!" e, disso, vocês já sabem, né? Mas o que ainda não falei é que programas como Ginástica Laboral têm sido eficaz no ambiente de trabalho! Legal, né? E muito importante também!
 
Fonte: Google Imagens


Cinco minutos antes do expediente, para se alongar e socializar com os colegas; cinco minutos durante o expediente (após 3 horas de trabalho), para se alongar e, um tempo depois do trabalho, para praticar exercícios físicos, são essenciais para a prevenção das doenças ocupacionais, bem como proporcionar melhor qualidade de vida!
Mas, também, deve-se fazer ajustes nas cadeiras, computadores e demais acessórios, para melhorar a postura.
Lembre-se: A Ergonomia contribui para a qualidade de vida, saúde e bem estar dos funcionários.

✔ Uma dica é a regra dos 90: posicione seus joelhos, quadris e cotovelos à 90 graus, quando estiver sentado.
Na próxima postagem vou falar mais sobre a Ergonomia.

E aí, gostaram do post? Alguma crítica ou sugestão? Comente!
Ficou interessado e quer saber mais? Eu posso te ajudar. Me contate!

#profmaiarapereira