Hoje em dia, devido aos avanços tecnológicos, é notável o aumento na incidência de problemas posturais na população.
Por isso, separei um vídeo do YouTube que retrata os tipos de postura corporal. Veja abaixo:
Fonte: YouTube
A
má postura é um hábito adquirido na infância e, se não corrigido, é induzido
para toda a vida.
Alguns
estudos afirmam que a postura está relacionada com o estado
psico-morfo-comportamental das pessoas, ou seja, dependendo das atitudes/comportamentos,
elas têm uma postura mais aberta (cabeça erguida, reta) ou fechada (retraída,
encurvada). Em ambos, é indispensável adquirir a postura ideal.
Uma
BOA POSTURA é bem menos cansativa, pois relaxa os músculos, faz o corpo
funcionar melhor, evitando dores nas costas, principalmente na coluna lombar,
além de promover bem estar físico e psicológico e, consequentemente, melhorar a
qualidade de vida.
Alguns
fatores que interferem na coluna são:
·
Obesidade;
·
Respiração;
·
Herança Genética.
Para
melhorar a postura, é essencial a prática regular de exercícios físicos, com
ênfase no alongamento e fortalecimento!
Me contate!
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PS: Se a má postura decorrer de alguma lesão, procure um médico para saber ao certo do que se trata.
PS: Se a má postura decorrer de alguma lesão, procure um médico para saber ao certo do que se trata.
E aí, qual o seu
tipo de postura?
#profmaiarapereira
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