Hoje em dia, devido aos avanços tecnológicos, é notável o aumento na incidência de problemas posturais na população.

Por isso, separei um vídeo do YouTube que retrata os tipos de postura corporal. Veja abaixo:


Fonte: YouTube


A má postura é um hábito adquirido na infância e, se não corrigido, é induzido para toda a vida.
Alguns estudos afirmam que a postura está relacionada com o estado psico-morfo-comportamental das pessoas, ou seja, dependendo das atitudes/comportamentos, elas têm uma postura mais aberta (cabeça erguida, reta) ou fechada (retraída, encurvada). Em ambos, é indispensável adquirir a postura ideal.
Uma BOA POSTURA é bem menos cansativa, pois relaxa os músculos, faz o corpo funcionar melhor, evitando dores nas costas, principalmente na coluna lombar, além de promover bem estar físico e psicológico e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida.
Alguns fatores que interferem na coluna são:
·         Obesidade;
·         Respiração;
·         Herança Genética.
Para melhorar a postura, é essencial a prática regular de exercícios físicos, com ênfase no alongamento e fortalecimento!

Me contate!
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PS: Se a má postura decorrer de alguma lesão, procure um médico para saber ao certo do que se trata.

E aí, qual o seu tipo de postura?


#profmaiarapereira